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Vive la Naturaleza

Deportes de aventura en la naturaleza

Los deportes de aventura y otras actividades son una forma cada vez más frecuente de disfrutar de la naturaleza. Sigue leyendo y descubrirás todo lo que necesitas saber para aprovechar al máximo tus vacaciones más salvajes

Deportes de naturaleza y aventura y turismo activo

Tipos de deportes de aventura en la naturaleza

La variedad de deportes de aventura no deja de crecer. Por ejemplo, hace unos años no existía el wingsuit, que es una disciplina del paracaidismo en la que se emplea un traje especial para planear en caída libre; o el  Flyboard, que se inventó en el año 2012 y consiste en propulsarse con un chorro de agua en los pies. Algunos deportes de aventura son aptos para prácticamente todo el mundo, pero otros entrañan serios peligros y requieren de un aprendizaje previo de sus técnicas.

Parapente: un deporte para volar como un pájaro

Parapente

Buceo y submarinismo

Submarinismo

Deportes acuáticos de aventura

Rafting o descenso de ríos

Piragüismo en kayak o canoa, una actividad de aventura o un deporte de alto nivel

Piragüismo

Hidrospeed

Las empresas de trekking nos facilitarán el trabajo

Trekking

Senderistas en la ruta del Camino de Santiago

Senderismo

Los raids de aventura son un deporte multidisciplinar y extremo

Raid de aventura

Donde hacer puenting

Puenting

Espeleología: exploración de cuevas y grutas

Espeleología

Dónde practicar actividades de aventura

Contratar una empresa de turismo activo es una forma sencilla y eficaz de iniciarse o practicar deportes de aventura en la naturaleza o deportes extremos sin necesidad de comprar material ni equipo, ya que ellas suelen encargarse de todo poniéndonoslo fácil.

Empresas y asociaciones de actividades al aire libre de la provincia de Pontevedra

Deportes de aventura en Pontevedra

Empresas y asociaciones de turismo activo de la provincia de Lugo

Deportes de aventura en Lugo

Empresas y asociaciones de turismo activo y deportes de aventura de Asturias

Deportes de aventura en Asturias

Empresas y asociaciones de turismo activo y deportes de aventura de La Coruña

Deportes de aventura en La Coruña

Entrenamiento para deportes de naturaleza y aventura

Algunos de estos deportes de aventura no requieren unas condiciones físicas especiales (para hacer puenting sólo hace falta echarle valor) pero una sencilla ruta de senderismo puede ser un suplicio si no estamos acostumbrados. Si llevas una vida sedentaria, tu salud se resentirá y no vas a disfrutar plenamente de tus salidas al campo. Así que, anímate y sigue nuestros consejos y rutinas. Con unos minutos y en tu propia casa, mejorarás tu forma física y tu salud y estarás listo para iniciarte en los deportes extremos.

ejercicios de stretching

Estiramientos

Runing, footing, jogging, correr, carrera continua

Empezar a correr

interval training

El entrenamiento interválico

Entrenamiento con juego de ritmos

El fartlek

Ejercicio con tensores o gomas elásticas

Entrenamiento con tensores

Ejercicio físico para entrenar en casa

Cómo ponerse en forma en casa

Como ponerme en forma con el sistema de entrenamiento total

Entrenamiento total