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Manual de entrenamiento

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Entrenamiento Total III

Finalizamos la sesión con unos estiramientos.

Nociones básicas sobre alimentación para deportes de resistencia I

Debemos tener en cuenta que cada persona tiene unos hábitos alimenticios distintos que hay que saber respetar a la hora de establecer una dieta, pues los cambios bruscos no supondrían ningún beneficio para el deportista...

Nociones básicas sobre alimentación para deportes de resistencia II

Ejemplos de menús.

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