Manual del Naturalista

El equipo del naturalista
Los Prismáticos
La observación de las aves
Cómo atraer a las aves
Estudio del medio acuático
Construye tu acuario I
Construye tu acuario II
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La observación de los mamíferos ¡Nuevo!

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1,93 Mb

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Botánica del aventurero

La ortiga
El diente de león
La hiedra
La primavera
Margarita menor
La Aleluya
Zarza
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El Castaño ¡Nuevo!

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Manual de supervivencia

Construcción de un refugio I
Construcción de un refugio II
Qué hacer si nos perdemos
Orientarse sin mapa ni brújula
El fuego I
El fuego II
El agua
Caza y pesca de supervivencia
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Peligros ambientales: Sol y calor ¡Nuevo!

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2,43 Mb

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Deportes de naturaleza y aventura

Los Raids de aventura

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Manual de entrenamiento

Comenzar a correr
Las oposicines y el entrenamiento interválico
Programa para tonificar pechos, muslos y gluteos en mujeres
Estiramientos
Rutina para alcanzar una forma física básica I
Rutina para alcanzar una forma física básica II
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Entrenamiento con tensores
Cómo sacarle partido a una máquina multiestación

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2,03Mb
2,10 Mb

6,31 Mb
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Manual de iniciación a la fotografía de naturaleza y viaje

La película
Funcionamiento básico de una cámara fotográfica
Enfocar la imagen
El diafragma y la profundidad de campo
La velocidad de obturación
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El ojo y la cámara: Captar las imágenes

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1,37 Mb

262

Programas

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