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Diente de León (Taraxacon officinalis)

Plantas medicinales, comestibles y útiles para aventureros y excursionistas

El diente de león es otra beneficiosa y conocida planta que engrosa la lista de las "malas hierbas". Al excursionista le resulta útil como alimento, para improvisar un sustituto del café desprovisto de los efectos secundarios de la cafeína pero con otros mucho más beneficiosos, y, en caso de que sufra un ataque de estreñimiento,  como un suave laxante.

Diente de león como alimento

El diente de león nos aporta vitamina A, vitamina C y niacina. Se pueden comer en ensaladas, hervidas, o en bocadillos sustituyendo a la lechuga.  Para ello recolectaremos las hojas más tiernas, principalmente al inicio de la primavera, antes de que se vuelvan demasiado amargas. Este amargor se puede reducir dejándolas en remojo durante 2 horas.

El diente de león nos aporta vitamina A, vitamina C y niacina. Se pueden comer en ensaladas, hervidas, o en bocadillos sustituyendo a la lechuga.  Para ello recolectaremos las hojas más tiernas, principalmente al inicio de la primavera, antes de que se vuelvan demasiado amargas. Este amargor se puede reducir dejándolas en remojo durante 2 horas.

Diente de león

Los extremos de las raíces se pueden preparar cocidos como el salsifí. Las flores, antes de abrir, se pueden conservar en vinagre para usar como condimento o acompañando otros platos.

Bebida

Con las raíces de diente de león se puede conseguir un sustituto del café, sin los efectos negativos de éste, pero con casi todas las propiedades medicinales de la planta. Para ello se secan las raíces al sol o al horno sin quemarlas, después se trocean y se tuestan, por ejemplo en una sartén, removiéndolas con frecuencia. Por último las podéis moler entre dos piedras.

Diente de León

Diente de león como medicinal

El diente de león es un suave laxante que el excursionista o el aventurero estreñido siempre tendrá a mano porque crece en casi todas partes. Al ser también un depurativo favorece la curación de algunas afecciones como eccemas o celulitis cuando están provocadas por el propio estreñimiento, al retener sustancias tóxicas en el organismo. Además, posee otras aplicaciones medicinales tomada en forma de infusión, jugo o ensalada:

Sus propiedades como colerética (estimula la producción de bilis por el hígado, lo cual facilita la digestión de los cuerpos grasos), y colagoga (contrae la vesícula biliar favoreciendo el vaciado de la bilis al intestino), la hacen especialmente útil en problemas del hígado y la vesícula biliar como hepatitis, cirrosis, vesícula perezosa o insuficiencia hepática.

Las curas de primavera y otoño (entre 4 y 6 semanas en cada estación) son muy útiles para quienes sufren de cálculos en la vesícula. Aunque no llega a eliminarlos, evita que se formen.

También son importantes sus efectos sobre el riñón, y es útil para la gota y la artrosis por ser diurética (colabora en el proceso de depuración de la sangre y elimina las toxinas que contiene) y depurativa (purifica la sangre y contribuye a eliminar los desechos mediante una acción diurética, laxante o sudorífica).

Las digestiones perezosas se ven mejoradas por esta planta en virtud de sus propiedades como aperitiva (posee principios amargos que estimulan el apetito y preparan las operaciones digestivas) y tónica estomacal (ejerce una acción fortificante y restauradora sobre el estómago), que aceleran el proceso de digestión y aumentan la secreción de todas las glándulas digestivas.

La infusión se puede preparar con 1 ó 2 cucharaditas en 1/4 litro de agua fría y se deja hervir un minuto. A los 10 minutos se cuela.

El jugo se obtiene triturando, machacando o pasando las hojas por la licuadora. Se toman 2 ó tres cucharaditas antes de cada comida.

Si padecéis alguna de las afecciones mencionadas, probablemente os interese incluir esta planta en vuestro botiquín natural. Se aconseja recolectar en primavera la planta entera. La podéis colgar a secar en un lugar aireado o, en el caso de la raíz, cortarla longitudinalmente y secarla al horno a no más de 40 ºC.

Otros usos y curiosidades

De niños todos hemos jugado alguna vez a esparcir sus semillas, que flotaban ayudadas de su curioso "paracaídas". Tradicionalmente se ha usado el látex de diente de león contra las verrugas y para quitar algunas manchas de la piel. Las flores también han sido utilizadas como ingredientes de algunas bebidas alcohólicas.

Descripción y características

El diente de león es una planta herbácea y vivaz. Las hojas dentadas dispuestas en roseta, tradicionalmente identificadas por su forma con los dientes de un león, alcanzan entre 5 y 25 cm. Del centro de la roseta se elevan los tallos huecos en cuyo extremo se encuentran las flores amarillas (una por tallo). Las raíces, de aspecto columnar, se entierran hasta unos 30 cm de profundidad. Toda la planta exuda al partirla un látex blanco.

Plantas medicinales, comestibles y útiles Índice
Sobre el modo de empleo y características de las plantas medicinales
Recolección y secado de las plantas medicinales || Cómo emplear las plantas medicinales || Principios activos de las plantas medicinales
Plantas medicinales
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Rubén 2016-03-01 16:28:28 El cardo mariano tiene propiedades y beneficios similares http://www.cardomariano.net
marquezrodriguezisabel@yahoo.es 2015-04-07 14:35:46 gracias por la explicacion,tenia dudas porque las hojas de rucula que son las del diente de leon pero tiernas tienen un sabor como picante,en cambio las que yo he cojido del campo saben amargas pero es porque ya tienen flor,creo entender segun las explicacion,hay que recoger cuando son pequeñitas
ASOCDEEXSOLDADOSDEGUATEMALA@GMAIL.COM 2013-11-10 06:44:08 EXCELENTE INFORMACION SIGAN ADELANTE. ESPERO ME ENV{IEB INFORMACION RELACIONADA A PLANTAS MEDICINALES Y DE SWER POSIBLE, ALGUNOS LILBROS, PUES ME GUSTA LEER ACERCA DEL TEMA. BENDICIONES.
Frank 2012-11-04 00:46:44 vivo en Guatemala, nosotros tenemos esta planta, diente de león, en todos los jardines todos los días del año. Yo tengo problemas de mal funcionamiento del hígado y me gustaría saber si toda la planta es buena para ayudar a mejorar su funcionamiento y regeneració, tanto las raices como las hojas o para los beneficios hepáticos se usa solamente las raices. Gracias si envias una copia a mi correo clearsoul27@yahoo.com Eternamente agradecido.
maria 2012-04-18 01:12:05 me sirvio de mucho gracias por la ayuda bye
tomas 2012-03-19 05:27:05 para PATRICIA: machaca el jugo del tallo de la flor del diente de leon y aplica en la verruga 2 veces al dia una gota, con esto va desapareciendo paulatinamente
patricia 2011-11-05 18:04:49 tengo una hija de trece años y tiene una verruga en la vagina la doctora dijo a es normal me desespera la medicina alopata por que nunca te dan buenas respuestas les pido ayuda el diente de león se la puede eliminar??? gracias

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